コレステロール値をチェック

動脈硬化ってご存知ですよね。動脈の血管の壁が、コレステロールの沈着などにより次第に厚みを増し（内腔は、狭くなります）硬くなり弾力がなくなってしまったりする状態が動脈硬化です。脳や心臓などの臓器や手足など身体のあらゆる場所で起こり長い時間をかけてゆっくり進行していきます。私も最近年を感じることが多くなり健康にも気を使っています。特にこの動脈硬化は自覚症状がなく、心筋梗塞や脳梗塞といった命に関わる怖い病気をもたらす恐れがあります。でも予防の方法はあります。血液検査中の悪玉コレステロールと善玉コレステロールのバランスの異常を正すことは非常に重要です。悪玉コレステロール値をガイドラインの管理目標値まで下げたうえで、 LH比(管理目標値)を低下させることが重要なんだそうです。そんなLH比をカンタンに算出してくれるサイトがあったのでご紹介します。悪玉コレステロール（LDL-C）と善玉コレステロール（HDL-C）の数値を元に計算することができます。手元にあった私の血液検査結果で確認してみました。

チェック結果は・・・

私は現段階でガイドライン管理目標値を全てクリアしているそうです。これからも食生活に気をつけて生活していこうと思いました！！

みなさんも一度チェックしてみてみては？？？