便秘について。。。

みなさん便秘気味ですか？私はおなかの調子が常日頃よりあまり良くないことがおおく、便秘がちの日があったらその逆もあったりして困っています。だいたいお腹がゆるくなったあとに便秘になってしまうんですよね。私は一日１回出ないと気がすまないたちでして。。。便秘になってしまうとかなりストレスがたまってしまいます。なので整腸剤は欠かせませんね。飲みすぎも良くないのかもしれませんが、飲むと安心するっていうのもあります。

ところで私の習慣として毎朝ヨーグルトを食べているのですが。深い理由は無く朝飲み込みやすいというだけです。で、最近お気に入りなのが高生存ビフィズス菌BE80入りヨーグルト「ダノンビオ」です。気に入っている理由は種類が凄く多いことです。毎朝食べるにしてもバリエーションが抱負で飽きないですね。みなさんも是非試してみてください。